寝つきが悪くて、夜なかなか眠れずに、週末は寝不足でその分、平日は二度寝しちゃったりしてます。
金曜の夜も日付超えてて、起きたのが５時半。昨夜も午後１１時前には眠くなったけど、ちょっとした物音で眠気が覚めちゃって、結局１時越えてて、目が覚めたのが６時過ぎ。
睡眠が短い人なら、これで十分だと思いますが、私の場合基本睡眠８時間と長いので、結構困っています。。
今日も、この状態で、マイスター学院受講のため塩原行です・・・。
ブログです。
ブログです。
寝つきが悪くて、夜なかなか眠れずに、週末は寝不足でその分、平日は二度寝しちゃったりしてます。
金曜の夜も日付超えてて、起きたのが５時半。昨夜も午後１１時前には眠くなったけど、ちょっとした物音で眠気が覚めちゃって、結局１時越えてて、目が覚めたのが６時過ぎ。
睡眠が短い人なら、これで十分だと思いますが、私の場合基本睡眠８時間と長いので、結構困っています。。
今日も、この状態で、マイスター学院受講のため塩原行です・・・。
あらら〜
まだまだ暑いのでゆったりと寝れないのでしょうか？
たっぷりお水を飲んでからゆっくりとダラダラ汗かくまでお風呂に入る事をおすすめします。
> のんママさん
基本、クーラーかけて涼しくしているので、暑さは関係しないはず。
お風呂は、はいれる環境ではないので、いつもシャワーですましています。