減少は続いています。
前の日記はこちら
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12/24 朝93.8kg
12/25 朝93.9kg
12/26 朝93.7kg
12/27 朝94.4kg
12/28 朝93.7kg
12/29 朝93.3kg
12/30 朝92.7kg
12/31 朝92.2kg
（年越し前後に、お菓子系とゆずサイダーを食した）
1/1 朝93.0kg
1/2 朝92.7kg
1/3 朝91.8kg
1/4 朝91.6kg
1/5 朝91.0kg
1/6 朝90.4kg
1/7 朝90.1kg
1/8 朝89.7kg
1/9 朝89.9kg ※2:00
1/10 朝89.2kg
1/11 朝88.7kg 夕食としてワイン(約120ml）を飲酒
1/12 朝88.7kg
特記以外は、７：３０～１０：００前後に測定
ただ、方法は、かなりグレーな方法になってきて、
特に平日は、ほとんど出歩けないので摂取カロリーを抑えるため、1日１～２食にして摂取カロリーも６００～８００くらいにして、水分摂取もかなり抑えています。
おおぉっ＼(^O^)／すごい！
でも、体調（医師の指導）によるけど、水分はとった方がよいでは？
すごい！
次にお会いするのが楽しみ。
でも、あまり無理しないでね！
ををっ、見習います^o^;
> sirokumaさん
水分の摂取も控えての体重減少なので、水分摂る量の調節がむずかしそう。
> セッコさん
一部を除いて、体の調子はいたって元気です。
> JIROさん
ほどほどにみならってください。
今年もよろしくです。
> サルビアさん
ただの水なら影響ないですよ。麦茶とか緑茶とか。
確か、１日２Ｌが目安で、水分が足りなくなると脂肪の燃焼効率が低くなるんじゃなかったかな。