昨夜から今朝にかけては、便秘から一転して、下痢気味。
（マグミット服用したり、バナナとかオリーブオイル（スプーン１杯）摂取したりした関係もあると思う）
今日も夕方までは、お腹が不安定な感じだったけど、夜も遅くなってきてからようやく落ち着いた感じです。
ブログです。
ブログです。
昨夜から今朝にかけては、便秘から一転して、下痢気味。
（マグミット服用したり、バナナとかオリーブオイル（スプーン１杯）摂取したりした関係もあると思う）
今日も夕方までは、お腹が不安定な感じだったけど、夜も遅くなってきてからようやく落ち着いた感じです。
あぁ、良かった！
どうしてもちょうどいい感じに調整するのって難しいですよね。
> sirokumaさん
私の場合、数日の便秘は正常な状態みたいで、気づけば1週間出ていないこともしばしばだったり・・・。
そしてまた、１週間たっている。
> サルビアさん
一週間はどうだろう…
便秘薬の必要はないでしょうけど、カスピ海ヨーグルト、良いですよ。
あと、バナナ酢…強力です。
便秘がちだとどうしても大腸に負担がかかるから、大腸がんの原因にもなるし、無理なく改善出来るなら改善したいですね(^^)
サルビアさんはめっちゃ歩いているから、運動不足が原因なわけないですしねぇ。
> sirokumaさん
昨夜服用の便秘薬で、今日は出ました。
色々方法はあるようですが、継続的に続けるというのが苦手なので、たまったら、薬使うしかないようです。
> サルビアさん
バナナ酢はその時だけでも効きますよ。
作り方
黒酢 200ml
黒砂糖 100g
バナナ 1本（１cmちょい位の幅で適当にカット）
でバナナの上に黒砂糖を振りかけ、黒酢を振りかけて、蓋をせずに500ワットで40秒加熱。一晩常温で放置したら、もう飲めます。
（一週間ほどでとろけてきたらバナナは取り出す）
私自身はお酢を飲むのが苦手なので、キシリトールで調整しています。
うすいさんが大腸のクリニックで患者さんから強力だと教えられ、作ったはいいけど飲まないので、うすいさんや両親が「…出ない」ときに大匙２杯くらいを水で薄めて飲むと一発です。
お腹が痛くなったりすることもなく、するりと来るそうです。ずいぶんと長持ちしますよ。
お酢は嫌いです？