腎性貧血

眠れないので、昨日あたりからまたクラクラ貧血気味なので、貧血を調べてみると、糖尿病だと「鉄欠乏性貧血」よりも「腎性貧血」が多いようだみたいだ。

有効な治療法は、鉄サプリとかよりも、毎日の食事で鉄分を含んだ食品を食べるのがいいみたいだけど、
一応、生卵は1日1~2個、たまごかけご飯で食べているし、納豆も週に1回程度は食べてるから、鉄分をまったく摂っていないわけじゃないんだよね。。。
やっぱりレバー系がいいのかな。

前は業務スーパーで鶏レバー冷凍1kg売っていたから、何度か購入して毎日のように食べていたけど、その後陳列されなくなったから、最近は行っていない。

生肉のレバーだと、ゴミ処理とかめんどくさいのであまり購買意欲がわかない。
同様に、惣菜系もレバーだとタレ付が多いから、ゴミ処理の点からあまり購買意欲がわかない。
(朝おきれないので、ゴミ出しに間に合わず、2~3週間たまるのがザラ)

ゴミ処理の点では、冷凍品が一番楽だった。

6/1上河内SA上り線 羽黒梵天丼

 

 

 上河内SA上り線のフードコーナーのメニューのひとつ。

いろいろとはいっているようなので、食べてみました。

 

那須の郡司豚、鹿沼のこんにゃく、県内産の野菜、上河内のゆずなどが入っています。

味付けはやや濃い目でした。

 

 

6/2ランパスでランチ かりん

 

 

 

豚のほほ肉煮込み 

 

いままでで、1番の美味しさでした。

 

 

右上のデザートは、コーヒーゼリーです。

 

 

お昼の時間帯は近くの勤め人で混み合い、13時近くには売り切れになるので、時間に余裕あれば12時前に行くのがおススメです。