もともと体重が重かったので、間食（特に御菓子類とジュース類）減らしたり、ちょっと食べる量が減ると、スルスルット一気に体重減少。
今の担当医から、減量のはげみになるので、体重を記録しなさいといわれたので、記録しているのを一部公開。
09/20 夕 99.4ｋｇ
10/08 夜 101.3ｋｇ
10/19 朝 100.4ｋｇ
10/29 夜 100.6ｋｇ
11/03 夜 100.2ｋｇ
11/20 朝 97.8ｋｇ
12/03 夜 98.2ｋｇ
12/12 夜 97.0ｋｇ
12/19 夜 96.3ｋｇ
12/20 夜 95.1ｋｇ
12/21 朝 94.7ｋｇ
12/22 朝 93.9ｋｇ
12/22 夜 94.0ｋｇ
12/23 朝 93.4ｋｇ
12/23 夜 94.8ｋｇ
12/19・・・・・・朝少し、昼たくさん、夜パス
12/20・12/21・・・朝少し、昼少し、夜少し
12/22・・・・・・朝少し、昼苺５粒、夜２膳
12/23・・・・・・朝少し、昼甘いの少し、夜中華を多目
12/18から12/22まで、気分的にあまり食べられなく、一気に下がった。
でも今日は食欲も回復したので、一気にリバウンドの可能性高し。
この間、元気ぐるめ選手権のときに会ったときも、あれっ！痩せた？って思ったけれど、今日はすごくサイズダウンな感じがしましたよ(^^)
えらいなぁ。
ウエストだけじゃくて、背中も落ちているんじゃないです？ 肌の感じも良いし。
> sirokumaさん
あまり外に出ないので、やせた？と言われると、ほんとうれしいものです。
見習わないとなぁ…。
意識するだけで、随分違ってくると想います。あまり無理しないようにネ。無理しちゃうと続かないから…
ゆるくてイイから気持ちをしっかりもっていれば確実に良くなると想います。
カメラ持っての散歩、結構楽しいものですヨ。お薦め。（へ”へ）
> うすいさん
> ガリレオくんさん
食欲が戻っているので、食べる量をセーブするのが大変です。