減量のほそく

減量とセミーマノンテレビの補足。

黒ぶち眼鏡は、撮影を見学にきた方のをお借りしています。
このときお借りした商品のうち、パンツは丁度丈もあっていたのでそのときに購入。Ｔシャツは後日購入しました。
靴はサイズ的（横幅）に厳しいので、似たようなのを靴店で購入したけど、クルマ運転しているとかかと靴擦れになるので、これもサイズ的に微妙だったり・・・。
シャツは、東武百貨店で似たようなものと自分的によさそうなものを購入。

全体的に痩せたけど、足の（特に横幅の）サイズはあまりかわっていないようで、その辺だけは残念です。

ちなみに、痩せて劇的にかわったのが、お腹の冷えがなくなったこと。
最近、Ｍ（一部Ｌ）サイズで出かけるときは、Ｔシャツの下は肌着１枚にしているけど、冷えて腹痛にはなっていない。
（３Ｌサイズだと、パンツがスカスカということもあって、かませる意味もこめて肌着２枚＋Ｔシャツ２枚がデフォルトに。）

痩せる前は、ちょっとしたそよ風程度でもお腹が冷えたり、肌着２枚＋Ｔシャツ２枚＋腹巻の重装備でも、冷えて腹痛⇒トイレへということが多々あった。

今回の減量では、開始時の体重を１０２ｋｇとしているけど、多いときは１０６とか１０８ぐらいだったから、そこから見れば、現状の６７ｋｇだとマイナス４０ｋｇだったりします。

大きな要因は、間食とか食べる量を減らして、たくさん歩いたことかな。
あと、焼そば、ラーメン、焼肉、揚げ物、スナック菓子など、油分の多いのはかなり控えています。

ただ、
睡眠時間、寝つきの悪さは、そのままというか、悪化気味。
膝の調子は、やや悪化気味。
わきの下の慢性的な炎症と化膿は、痩せて肉が落ちた分、症状は改善した。
あせのかきかたとか、頭皮とかあせもなどは、そのまま。